Dureri de gingii după periuța electrică: cauze și ce faci

Durerile de gingii după periuța electrică au de obicei una din trei cauze: adaptarea din primele zile, presiunea prea mare sau o inflamație care exista deja. Primele două se rezolvă cu intensitate redusă și periaj fără apăsare. Dacă gingiile sângerează sau te dor mai mult de două săptămâni, mergi la stomatolog.

Mulți oameni care trec la periuța electrică se întreabă același lucru: „mă dor gingiile, mai bine mă întorc la periuța manuală?”. De cele mai multe ori, răspunsul e nu. „Mă dor gingiile” poate însemna însă lucruri diferite, cu rezolvări diferite, așa că le luăm pe rând.

Este normal să te doară gingiile în prima săptămână?

O ușoară sensibilitate în primele zile poate apărea. Gingia ta a fost periată ani la rând cu o mișcare pe care o știe, iar acum primește zeci de mii de vibrații pe minut. E o senzație nouă, nu o rană. O ușoară furnicătură sau senzația că „e prea mult” țin de obicei de adaptare și trec în câteva zile.

Ce faci: pornești de la cea mai mică intensitate pe care o are periuța și o crești cu o treaptă la câteva zile. Dacă periuța ta nu are trepte de intensitate, ai aflat primul lucru pe care să-l cauți la următoarea.

De ce îmi sângerează gingiile când folosesc periuța electrică?

Aici e greșeala pe care o fac mulți. Gingia sănătoasă nu sângerează la periaj, nici cu periuța manuală, nici cu cea electrică. Dacă sângerează, cel mai des e pentru că era deja inflamată (gingivită), din cauza plăcii bacteriene, iar periuța nouă a ajuns în locuri unde cea veche nu ajungea.

Reacția naturală, să periezi mai puțin sau să ocolești zona care sângerează, e exact pe dos: placa rămâne pe loc și inflamația continuă. NHS explică faptul că boala gingiilor e cauzată de placa care nu e îndepărtată prin periaj și prin curățarea dintre dinți.

Ce faci: continui să periezi blând, două minute, toate zonele, și cureți zilnic între dinți. Dacă sângerarea nu se ameliorează în aproximativ două săptămâni sau dacă gingiile sângerează și fără periaj, e momentul pentru un consult, nu pentru o periuță nouă. Despre cauzele sângerării am scris separat în de ce îți sângerează gingiile, deși te speli pe dinți.

Te dor gingiile după fiecare periaj? Probabil apeși prea tare

E una dintre cele mai frecvente cauze de disconfort și cea mai ușor de rezolvat. Asociația Dentară Americană recomandă peri moi și o presiune blândă, pentru că pot reduce riscul de lezare a gingiilor. Periuța electrică nu are nevoie de forța ta: o plimbi încet de la un dinte la altul, înclinată spre linia gingiei, cât să atingă, nu cât să apese. Dacă perii se îndoaie, apeși prea tare.

Problema e că nu apeși din neatenție. De multe ori, vibrația ajunge în gingie, e neplăcută, iar mâna strânge instinctiv, cum strângi volanul pe un drum prost. Cu cât apeși mai tare, cu atât doare mai mult. Cercul se rupe din două părți: cobori intensitatea și folosești o periuță care îți dă control asupra puterii. Mai multe despre asta găsești în articolul cât de tare ar trebui, de fapt, să apeși cu periuța.

Poate fi de vină capul periuței?

Da, în două situații:

• Perii sunt prea tari. Pentru gingii sensibile, caută capete cu peri moi sau extra-moi.
• Capul e uzat. Perii deschiși sau tociți curăță mai puțin și pot irita gingia. Asociația Dentară Americană recomandă schimbarea la 3-4 luni sau mai devreme, când perii arată uzați.

Gingia se retrage din cauza periuței electrice?

Retragerea gingiei, dintele care „pare mai lung” sau sensibilitatea la rece lângă gingie apar de regulă în timp, nu după câteva săptămâni cu o periuță nouă. Printre cauzele des întâlnite sunt periajul apăsat ani la rând, cu peri tari, și inflamația gingiilor netratată. O periuță electrică nouă te poate face, în schimb, să observi ceva ce exista deja. Analiza Cochrane care a comparat periuțele electrice cu cele manuale a găsit că efectele nedorite au fost raportate rar și au fost locale și trecătoare.

Ce faci: la retragerea gingiei nu se improvizează. Mergi la un control și continui să periezi blând, pentru că o gingie retrasă are nevoie de mai puțină placă, nu de mai puțin periaj.

Ce schimbi de mâine?

1. Cobori intensitatea la minimum și o crești treptat, pe parcursul a câteva săptămâni.
2. Lași periuța să alunece, nu o împingi. Dacă perii se îndoaie, apeși.
3. Ții cele două minute cu timerul, nu din senzație.
4. Folosești un cap cu peri moi și îl schimbi la 3-4 luni sau mai devreme, când perii s-au deschis.
5. Cureți zilnic și între dinți, cu ață sau periuțe interdentare.
6. Dacă sângerarea nu trece în aproximativ două săptămâni, îți faci programare la stomatolog.

Când trebuie să mergi la stomatolog?

NHS recomandă un consult dacă gingiile sângerează, sunt dureroase și umflate sau dacă ai respirație neplăcută persistentă. Programarea devine urgentă dacă gingiile sunt foarte dureroase sau foarte umflate ori dacă simți că un dinte se mișcă. În aceste situații nu ajută o altă periuță: e nevoie de un diagnostic.

Ce periuță ajută dacă ai gingii sensibile?

Dacă te dor gingiile după periuța electrică, în cele mai multe cazuri nu ai nevoie de altă periuță, ci de mai puțină presiune și de câteva zile de răbdare. Dacă totuși o schimbi, caută peri moi, intensitate reglabilă în trepte, pornire progresivă și timer. Am adunat criteriile în articolul despre periuța electrică pentru gingii sensibile.

Dacă vrei o periuță care îți lasă controlul asupra puterii, LEMANN Sonic PRO90 are mod DIY cu intensitate reglabilă, ca să pornești de jos, Smart Start, care crește puterea treptat, și timer de două minute cu semnal la 30 de secunde. Capul are un pad din silicon conceput să absoarbă o parte din vibrațiile de înaltă frecvență, pentru o senzație mai controlată lângă gingie. Capetele de rezervă PRO90, cu peri ultra-moi, se găsesc separat. Alte modele sunt în categoria periuțe electrice. Nicio periuță nu tratează însă o inflamație a gingiilor: pentru asta e nevoie de stomatolog.

Întrebări frecvente

Mă întorc la periuța manuală dacă mă dor gingiile?

De obicei nu e nevoie. Cobori intensitatea, periezi fără presiune și folosești un cap cu peri moi. Dacă disconfortul nu trece în aproximativ două săptămâni, cere sfatul stomatologului înainte să schimbi periuța.

Cât durează adaptarea la periuța electrică?

La mulți oameni, senzația de „prea mult” trece în câteva zile, cu intensitate redusă la început. Dacă apare durere clară, sângerare care nu se ameliorează sau umflarea gingiilor, nu mai e vorba de adaptare și merită un consult.

E normal să sângereze gingiile cu periuța electrică?

Gingia sănătoasă nu sângerează la periaj. Sângerarea arată de obicei o inflamație existentă, pe care periuța doar o scoate la iveală. Continuă periajul blând și curățarea între dinți, iar dacă sângerarea persistă, mergi la stomatolog.

Ce intensitate să folosesc dacă am gingii sensibile?

Cea mai mică, în primele săptămâni. O crești treptat, doar dacă periajul rămâne confortabil. Senzația trebuie să fie de curățare, nu de durere.

Surse: American Dental Association, Toothbrushes; NHS, Gum disease; Yaacob M. și colab., Powered versus manual toothbrushing for oral health, Cochrane Database of Systematic Reviews, 2014.