Periuța interdentară: cum alegi mărimea potrivită
Mărimea potrivită la periuța interdentară este cea mai mare care intră între doi dinți fără să forțezi și fără să doară, iar perii ating ușor ambele margini. De obicei ai nevoie de două-trei mărimi diferite, fiindcă spațiile dintre dinți nu sunt egale. Cel mai simplu începi cu un set mixt sau cu recomandarea igienistului.
Ce folosești: setul TePe mix, cu mai multe mărimi, pentru testul de acasă, iar pentru măsele, TePe Angle Mix, cu cap înclinat. Mai jos vezi cum îți afli mărimea.
De ce nu există o singură mărime bună pentru toată lumea?
Spațiile dintre dinți diferă de la om la om și chiar în aceeași gură. Între incisivii de jos spațiul e de multe ori foarte îngust, între măselele din spate e mai larg, iar acolo unde gingia s-a retras sau unde ai o lucrare dentară poate fi mult mai mare. O singură mărime fie nu intră în locurile înguste, fie trece fără să atingă nimic prin cele largi.
Contează să găsești mărimea corectă pentru că periuțele interdentare sunt, pentru majoritatea adulților, unealta recomandată pentru curățarea dintre dinți. Un grup de experți în parodontologie a concluzionat în 2015 că periuțele interdentare sunt instrumentul de ales pentru placa dintre dinți, iar ața dentară rămâne pentru spațiile prin care o periuță nu trece fără să rănească gingia.
Ce înseamnă cifrele și culorile de pe ambalaj?
Periuțele interdentare TePe respectă standardul internațional ISO 16409, care împarte mărimile în nouă trepte, de la 0 la 8, fiecare cu culoarea ei. Cifra în milimetri și culoarea identifică mărimea. Tabelul de mai jos reunește mărimile TePe din magazin; ultima coloană e doar orientativă, testul din gura ta decide.
| Culoare TePe | Mărime pe ambalaj | Orientativ |
|---|---|---|
| Roz (gama TePe Angle) | 0,4 mm | Spații foarte strânse |
| Portocaliu | 0,45 mm | Spații strânse |
| Roșu | 0,5 mm | Spații strânse spre medii |
| Albastru | 0,6 mm | Spații medii |
| Galben | 0,7 mm | Spații medii spre largi |
| Verde | 0,8 mm | Spații mai largi, între măsele |
| Mov | 1,1 mm | Spații largi, gingie retrasă |
| Gri | 1,3 mm | Spații largi, punți, implanturi |
| Negru | 1,5 mm | Spații foarte largi |
Alte mărci folosesc alte sisteme de măsurare. GUM sau Curasept au propriile cifre și coduri de culoare, așa că o periuță de 0,6 mm de la o marcă nu e obligatoriu identică cu una de 0,6 mm de la alta. Dacă schimbi marca, testezi din nou.
Cum îți afli mărimea acasă, în cinci pași?
- Ia un set cu mai multe mărimi. Seturile mixte există exact pentru acest test.
- Începe cu cea mai mică mărime, între doi dinți din față. Introdu periuța încet, paralel cu gingia, fără să o îndoi.
- Dacă trece prea ușor și nu simți perii pe margini, încearcă mărimea următoare.
- Te oprești la mărimea care intră cu o ușoară rezistență, fără durere și fără să se îndoaie firul.
- Repetă testul în zona premolarilor și a măselelor. Notează ce culoare se potrivește în fiecare zonă.
NHS descrie același criteriu, într-o singură frază: periuța trebuie să stea fix între dinți. Dacă gingia sângerează puțin în primele zile, e de obicei un semn de inflamație care scade odată cu curățarea regulată; detaliile sunt în articolul despre gingiile care sângerează și periajul. Dacă sângerarea nu scade, mergi la dentist.
Ce semne îți arată că ai ales greșit?
- Prea mare: trebuie să împingi, firul se îndoaie, simți durere sau gingia rămâne albă după ce scoți periuța.
- Prea mică: periuța alunecă fără nicio rezistență și nu simți că perii ating dinții.
- Uzată: perii s-au culcat sau firul s-a îndoit. Atunci o schimbi, indiferent de câte zile a fost folosită.
Dreaptă sau înclinată, normală sau extra-soft?
Periuța dreaptă e cea mai ușor de controlat la dinții din față. Pentru măsele, mulți preferă o periuță cu capul înclinat, ca TePe Angle, care are mâner lung și cap angulat, gândit tocmai pentru zonele din spate. Variantele extra-soft au peri mai fini și sunt utile dacă gingiile sunt sensibile sau dacă abia începi.
Felul în care o folosești contează la fel de mult ca mărimea. Am scris pas cu pas despre tehnică în articolul despre golul de un milimetru pe care periuța ta nu îl curăță.
Ca să începi fără să ghicești, ia setul TePe mix cu mai multe mărimi, pentru testul de acasă, iar pentru măsele TePe Angle Mix, cu cap înclinat. După ce afli mărimea, cumperi doar culoarea care ți se potrivește: dacă testul îți arată albastru, de exemplu, iei TePe 0,6 mm albastru. Dacă ai aparat dentar sau lucrări pe care periuța nu le acoperă bine, un duș bucal ca LEMANN PRO-5000 poate completa curățarea, fără să înlocuiască periuța interdentară.
Dacă ai început curățarea dintre dinți din cauză că gingiile sângerează, citește și de ce îți sângerează gingiile deși te speli pe dinți.
Întrebări frecvente
Pot folosi aceeași mărime peste tot?
Rareori. Cei mai mulți oameni au nevoie de două sau trei mărimi: una mai mică pentru dinții din față și una sau două mai mari pentru zona din spate. Dacă ai spații foarte egale, o singură mărime poate fi suficientă.
De câte ori pe zi folosesc periuța interdentară?
O dată pe zi este suficient pentru majoritatea oamenilor, de obicei seara. NHS recomandă curățarea zilnică dintre dinți, cu ață sau cu periuțe interdentare.
Mărimea se schimbă în timp?
Poate să se schimbe. Când inflamația gingiei scade sau când gingia se retrage, spațiile dintre dinți pot deveni mai largi. Refă testul la câteva luni sau după un tratament la dentist.
Cine îmi poate spune exact ce mărime îmi trebuie?
Igienistul sau medicul dentist, la detartraj. Mulți îți arată direct mărimea potrivită pentru fiecare zonă, iar tu cumperi apoi culorile respective.
Surse: Chapple I.L. și colab., Primary prevention of periodontitis: managing gingivitis, Journal of Clinical Periodontology, 2015; Worthington H.V. și colab., Home use of interdental cleaning devices, in addition to toothbrushing, for preventing and controlling periodontal diseases and dental caries, Cochrane Database of Systematic Reviews, 2019; NHS, How to keep your teeth clean; NHS, Gum disease.