Periuța sonică sau rotativă: diferențele care contează

Între o periuță sonică sau rotativă, diferența principală e mișcarea. Capul mic și rotund al celei oscilant-rotative se rotește scurt înainte și înapoi, iar capul alungit al celei sonice vibrează foarte repede, dintr-o parte în alta. Studiile găsesc cel mult un avantaj mic pentru rotativă. Pentru cei mai mulți oameni contează mai mult tehnica și confortul.

Cum funcționează fiecare tip de periuță?

Amândouă sunt periuțe electrice. Diferă felul în care se mișcă perii, iar de aici vin forma capului și felul în care o ții pe dinți.

• Periuța oscilant-rotativă are un cap mic și rotund, care se rotește alternativ, într-un unghi mic, de multe ori pe secundă. Unele modele adaugă și pulsații. O ții pe fiecare dinte în parte, ca pe o perie de lustruit.
• Periuța sonică are un cap alungit, ca la periuța manuală, care vibrează lateral, cu mișcări foarte mici și foarte rapide. O așezi la marginea gingiei și o muți încet de-a lungul arcadei.

Care sunt diferențele, pe scurt?

Ce spun studiile: sonică sau rotativă?

Întâi, ce e sigur: periuțele electrice, în general, curăță mai bine decât cele manuale. O analiză Cochrane din 2014, cu 56 de studii, a găsit că reduc placa bacteriană cu 11% pe termen scurt și cu 21% după trei luni sau mai mult, iar inflamația gingiilor cu 6% și, respectiv, 11%.

Comparația directă între tipuri e mai puțin clară. O altă analiză Cochrane, din 2010, care a pus față în față diferite periuțe electrice, a concluzionat că nu se poate stabili cu certitudine că un mod de mișcare e superior celorlalte și a cerut studii mai bune. Un avantaj al periuțelor oscilant-rotative a apărut doar pe termen scurt, mic și cu importanță clinică neclară.

O meta-analiză din 2024 a găsit rezultate mai bune pentru periuțele oscilant-rotative față de cele sonice, la placă și la sângerarea gingiilor. E util să știi și cine a făcut-o: studiile au venit din arhiva producătorului unei mărci de periuțe rotative, iar trei dintre cei patru autori erau angajați ai companiei. Asta nu anulează rezultatele, dar explică de ce sursele independente sunt mai prudente.

NHS, serviciul public de sănătate din Marea Britanie, spune lucrul cel mai practic: nu contează dacă folosești o periuță electrică sau manuală, câtă vreme cureți toate suprafețele dinților, de două ori pe zi, cu pastă cu fluor. Unora le e mai ușor cu una electrică.

Care e mai blândă cu gingiile și cu smalțul?

Ambele tipuri sunt sigure când sunt folosite corect. Analiza Cochrane din 2010 a raportat doar efecte adverse minore și trecătoare. Ce face diferența e presiunea: dacă apeși tare, oricare periuță poate irita gingia, iar o periuță electrică apăsată nu curăță mai bine, doar mai agresiv. Despre asta am scris în articolul despre cât de tare ar trebui să apeși cu periuța.

Dacă ai gingii sensibile, caută o periuță cu un mod mai blând și cu pornire progresivă, ca vibrația să nu vină brusc. Dacă gingiile sângerează des, programează un control la medicul stomatolog: sângerarea e un semn de inflamație, nu o problemă de periuță.

Cum se folosește corect fiecare tip?

Periuța sonică:

1. Pui pasta, așezi capul pe dinți și abia apoi pornești periuța, ca să nu stropești.
2. Înclini perii spre gingie, la aproximativ 45 de grade.
3. Ții capul ușor pe loc câteva secunde, apoi îl glisezi la dintele următor. Nu freci înainte și înapoi ca la periuța manuală.
4. Împarți cele două minute în patru zone egale; timerul cu semnal la 30 de secunde te ajută.

Periuța oscilant-rotativă:

1. Pornești periuța cu capul pe dinți.
2. O ții pe fiecare dinte câteva secunde, înclinată ușor spre gingie, apoi treci la următorul.
3. Urmărești forma dintelui, pe fața exterioară, pe cea interioară și pe suprafața de mestecat.

Pe ce te uiți când alegi periuța electrică?

• Timer de două minute, cu semnal la fiecare 30 de secunde.
• Moduri de intensitate, inclusiv unul blând pentru gingii.
• Pornire progresivă, dacă vibrația bruscă te deranjează.
• Autonomia bateriei, dacă pleci des de acasă.
• Capetele de schimb: le schimbi la trei-patru luni sau mai devreme, dacă perii s-au deformat, deci contează să le găsești ușor.

Ghidul complet, cu toate criteriile, e în articolul despre cum alegi o periuță electrică.

Dacă alegi o periuță sonică, LEMANN Sonic Pro48 are cinci moduri, între care GumCare pentru gingii, trei intensități, timer cu semnal la 30 de secunde și autonomie de până la 180 de zile. LEMANN Sonic PRO90 adaugă ecran digital, mod DIY pentru reglajul intensității și pornire progresivă. Toate modelele sunt în categoria de periuțe electrice. Dacă ezitezi între cele două, comparația detaliată e în articolul LEMANN Sonic Pro48 sau Sonic PRO90.

Întrebări frecvente

Periuța sonică e tot o periuță electrică?

Da. „Electrică” spune doar că periuța are motor și baterie. Sonică și oscilant-rotativă sunt cele două tipuri principale de periuțe electrice, diferite prin mișcarea capului.

Care e mai bună dacă port aparat dentar?

Ambele tipuri se pot folosi cu aparat fix, cu presiune ușoară și un cap moale. Contează mai mult să cureți deasupra și dedesubtul fiecărui bracket și să folosești o periuță interdentară sub sârmă. Întreabă ortodontul ce cap îți recomandă.

Mă obișnuiesc greu cu vibrația periuței sonice. E normal?

Da, multă lume simte o gâdilătură în primele zile. Începe cu intensitatea cea mai mică și crește treptat. Dacă după câteva săptămâni periajul tot te doare, cere sfatul medicului stomatolog.

Periuța sonică strică smalțul?

Folosită cu presiune ușoară și cu o pastă obișnuită, nu există motive să o consideri mai agresivă decât una manuală. Problemele apar de obicei din apăsare prea puternică și din pastele foarte abrazive, nu din tipul de mișcare.

Surse: Yaacob M. și colab., Powered versus manual toothbrushing for oral health, Cochrane Database of Systematic Reviews, 2014; Deacon S.A. și colab., Different powered toothbrushes for plaque control and gingival health, Cochrane Database of Systematic Reviews, 2010; Zou Y. și colab., A Meta-analysis Comparing Toothbrush Technologies on Gingivitis and Plaque, International Dental Journal, 2024; NHS, How to keep your teeth clean.