Bicarbonat pe dinți: albește sau strică smalțul?
Bicarbonatul pe dinți, folosit rar și cu blândețe, nu strică smalțul: e un abraziv slab, mai moale decât smalțul, care scoate o parte din petele de suprafață. Nu schimbă însă culoarea naturală a dintelui și nu conține fluor. Riscul real apare când îl amesteci cu lămâie sau oțet și freci tare.
Ce face, de fapt, bicarbonatul pe dinți?
Bicarbonatul de sodiu e o pulbere fină care lucrează mecanic: freacă ușor suprafața dintelui și desprinde petele lipite de ea, de la cafea, ceai sau tutun. O analiză publicată în revista Asociației Dentare Americane (ADA) arată că bicarbonatul are o abrazivitate scăzută, pentru că e mai puțin dur decât smalțul și dentina. Pastele de dinți cu bicarbonat au avut abrazivitatea în limitele de siguranță stabilite de autorități.
O a doua analiză, din același număr al revistei, a găsit că pastele cu bicarbonat sunt eficiente și sigure pentru îndepărtarea petelor, uneori mai eficiente decât paste mai abrazive. Merită două precizări. Studiile s-au făcut pe paste de dinți formulate cu bicarbonat, nu pe praful din bucătărie amestecat acasă. Iar numărul acela al revistei a fost susținut de un producător de paste cu bicarbonat.
Albește dinții sau doar îi curăță?
Doar îi curăță de pete. Culoarea de bază a dintelui vine în mare parte din dentina de sub smalț, iar pe aceasta bicarbonatul nu o atinge.
| Ce vrei să schimbi | Ajută bicarbonatul? | Ce ajută de fapt |
|---|---|---|
| Pete de cafea, ceai, vin sau tutun, pe suprafață | Parțial | O pastă pentru pete, folosită zilnic, și igienizarea la cabinet |
| Nuanța naturală, gălbuie, a dinților | Nu | Albirea făcută sau supravegheată de medicul stomatolog |
| Pete albe sau maronii în smalț | Nu | Consult la stomatolog, pentru cauză |
| Un singur dinte care s-a închis la culoare | Nu | Consult la stomatolog, poate fi o problemă a dintelui |
| Coroane, fațete, plombe | Nu | Nu se albesc; medicul îți spune ce opțiuni ai |
Toate cauzele pentru care dinții se îngălbenesc sunt explicate în articolul despre dinții galbeni și cauzele lor.
De ce e periculos amestecul de bicarbonat cu lămâie?
Rețeta virală pare logică: lămâia „albește”, bicarbonatul „freacă”. Pentru smalț e cea mai proastă combinație. Oral Health Foundation arată că acidul e cauza principală a eroziunii dentare și trece lămâile și apa cu lămâie printre alimentele și băuturile acide.
Acidul înmoaie stratul de la suprafața smalțului. De aceea aceeași organizație recomandă să aștepți cel puțin o oră între alimentele acide și periaj, ca smalțul să se întărească la loc. Pasta de bicarbonat cu lămâie face exact pe dos: înmoaie smalțul cu acid și îl freacă în același minut. Smalțul pierdut prin eroziune nu se mai reface, iar dinții pot deveni sensibili și mai gălbui, pentru că dentina se vede mai bine prin smalțul subțiat.
Același principiu se aplică și rețetelor cu oțet, inclusiv cel de mere: orice acid frecat pe dinți înmoaie smalțul înainte să fie periat.
Dacă vrei totuși să-l folosești, cum îl folosești?
- Nu în locul pastei cu fluor. Bicarbonatul simplu nu protejează împotriva cariilor. Periajul de două ori pe zi rămâne cu pastă cu fluor.
- Rar, nu zilnic, și niciodată amestecat cu lămâie, oțet sau alte acide.
- Cu periuță moale și fără apăsare. Abraziunea crește cu forța, nu doar cu pulberea.
- Nu pe dinți sensibili, pe gingii retrase sau pe dentina expusă.
- Nu la copii și nu pe aparat dentar, coroane sau fațete, fără acordul medicului.
Varianta mai simplă e o pastă de dinți făcută pentru pete, care are deja un sistem de curățare testat și, în multe cazuri, fluor. Diferențele dintre tipurile de paste de albire sunt în ghidul despre pasta de dinți pentru albire.
Dacă vrei să scapi de pete fără rețete de bucătărie, Curaprox Be You are albire enzimatică, conține fluor și hidroxiapatită, iar Biorepair Pro White îndepărtează pigmentarea de pe suprafața dinților. Pentru petele de cafea, ceai și tutun există BlanX Med Intensive Stain Removal, fără peroxid.
Întrebări frecvente
Câte nuanțe albește bicarbonatul?
Nu are cum să promită nuanțe, pentru că nu schimbă culoarea dintelui, ci doar îndepărtează o parte din petele de suprafață. Diferența se vede la cine are multe pete de cafea sau tutun și aproape deloc la cine are dinți gălbui de la natură.
Bicarbonatul cu sare e mai bun?
Nu există dovezi că sarea adaugă ceva la albire. Dacă vrei un efect pe pete, o pastă de dinți testată pentru asta e o alegere mai previzibilă decât un amestec făcut acasă.
Pot folosi bicarbonat dacă am dinți sensibili?
Mai bine nu, fără să întrebi medicul stomatolog. Sensibilitatea poate însemna dentină expusă sau smalț subțiat, iar orice frecare în plus o poate accentua. O pastă pentru dinți sensibili e alegerea mai sigură.
Când merg la stomatolog?
Dacă dinții devin sensibili după ce ai încercat rețete de albire, dacă vezi pete care nu pleacă la periaj sau dacă un singur dinte s-a închis la culoare. Albirea reală a dinților se face sau se supraveghează de medic.
Surse: Hara A.T., Turssi C.P., Baking soda as an abrasive in toothpastes: Mechanism of action and safety and effectiveness considerations, Journal of the American Dental Association, 2017; Li Y., Stain removal and whitening by baking soda dentifrice: A review of literature, Journal of the American Dental Association, 2017; Oral Health Foundation, Dental erosion.