Gingii retrase: de ce apar și cum le protejezi acasă
Gingiile retrase apar când marginea gingiei coboară și lasă la vedere o parte din rădăcina dintelui. Cauzele frecvente sunt boala gingiilor, periajul prea apăsat și o gingie subțire de la natură. Gingia retrasă nu crește la loc singură, dar acasă poți opri agravarea: periuță moale, presiune mică, curățare blândă între dinți și controale regulate.
Ce folosești: un periaj blând: LEMANN Sonic Pro48 are trei intensități și modul GumCare, iar ca periuță manuală, Curaprox CS3960 Super Soft. Pentru dinți sensibili, pasta GUM SensiVital+.
Ce înseamnă gingii retrase?
În mod normal, gingia acoperă rădăcina dintelui și se oprește aproape de locul în care începe smalțul. Când se retrage, dintele pare mai lung, iar la marginea gingiei poți simți cu unghia o mică treaptă. Uneori vezi o zonă mai gălbuie, fără luciu: aceea e rădăcina, care nu are smalț.
Semnele care te pot face atent:
- dinții par mai lungi decât îi știai;
- simți o înțepătură la rece, la dulce sau la periaj, pe un dinte anume;
- apar spații mai mari între dinți, în care se prinde mâncarea;
- gingia sângerează sau e umflată, semn că există și inflamație.
De ce se retrag gingiile?
De obicei nu există o singură cauză. Tabelul de mai jos adună cele mai frecvente și ce poți face tu pentru fiecare.
| Cauză | Ce se întâmplă | Ce poți face |
|---|---|---|
| Boala gingiilor | Placa lăsată la marginea gingiei o inflamează; în forma avansată se pierde din țesutul care susține dintele | Igienă zilnică atentă și tratament la medicul stomatolog |
| Periaj prea apăsat sau periuță tare | Frecarea repetată, mai ales orizontală, poate împinge gingia în jos | Periuță moale, presiune mică, mișcări scurte |
| Gingie subțire, dinte așezat mai în afară | Țesutul de acoperire e fragil de la natură | Periaj foarte blând și controale regulate |
| Vârsta | Gingiile se retrag treptat, natural, cu anii | Aceleași obiceiuri blânde, plus atenție la sensibilitate |
| Fumatul | Crește riscul de boală a gingiilor | Renunțarea la fumat, cu sprijinul medicului de familie |
Despre periaj, merită spus cinstit ce se știe. O analiză sistematică din 2007 a găsit mai multe studii care leagă periajul frecvent sau apăsat de retracția gingiei, dar dovezile au fost de calitate slabă, iar autorii au considerat legătura nedovedită. Concluzia practică rămâne aceeași: un periaj blând nu are niciun dezavantaj, iar unul agresiv poate avea.
Gingia retrasă mai crește la loc?
Nu, nu singură. Nicio pastă, gel sau apă de gură nu face gingia să crească la loc, oricât de mult ar promite ambalajul. Ce poți face acasă e să oprești retragerea și să protejezi rădăcina expusă.
În anumite cazuri, medicul parodontolog poate acoperi o parte din rădăcină printr-o intervenție chirurgicală, de exemplu o grefă de gingie. Dacă e cazul, ce rezultat e realist pentru dinții tăi îți spune doar medicul, după examinare.
Ce poți face acasă ca gingia să nu se retragă mai mult?
- Alege o periuță cu peri moi sau foarte moi. Perii tari nu curăță mai bine, doar freacă mai tare.
- Apasă puțin. Ține periuța ca pe un pix, nu în pumn. Cât de puțin înseamnă „puțin” găsești în articolul despre cât de tare ar trebui să apeși cu periuța.
- Fă mișcări scurte, nu frecat lung, orizontal. Înclină perii spre gingie și lucrează dinte cu dinte.
- Cu periuța electrică, lasă aparatul să lucreze. Pornește de la intensitatea cea mai mică și doar ghidează capul de-a lungul dinților.
- Curăță între dinți o dată pe zi, blând. Spațiile se lărgesc când gingia se retrage, iar acolo se adună placa. O periuță interdentară cu peri moi, de mărimea potrivită, intră fără să forțezi.
- Folosește pastă cu fluor. Rădăcina descoperită nu are smalț și face carii mai ușor decât restul dintelui.
- Nu fuma. NHS recomandă renunțarea la fumat ca parte din îngrijirea gingiilor.
Dacă vrei să înțelegi de unde pornește inflamația gingiei, citește ghidul despre placa bacteriană, cauza principală a bolii gingiilor.
Ce faci cu sensibilitatea de la gingiile retrase?
Când gingia se retrage, dentina rădăcinii rămâne descoperită. Prin ea, recele, dulcele sau periajul ajung mai ușor la nerv. Oral Health Foundation recomandă paste pentru dinți sensibili cu nitrat de potasiu, citrat de potasiu sau fluorură de staniu, folosite zilnic. După periaj scuipi, dar nu clătești, iar efectul se menține doar cât folosești pasta.
Dacă sensibilitatea durează mai mult de câteva săptămâni, e puternică sau apare brusc pe un singur dinte, mergi la medic: poate fi o carie sau o fisură. Alte cauze ale durerii la rece sunt explicate în articolul despre sensibilitatea la rece fără carii.
Când mergi la medicul stomatolog?
- vezi că gingia coboară de la o lună la alta sau doar la un dinte;
- gingiile sângerează, sunt umflate sau dureroase;
- simți că un dinte se mișcă; NHS recomandă programare urgentă dacă dinții se mișcă sau gingiile sunt foarte dureroase și umflate;
- sensibilitatea nu cedează în câteva săptămâni.
Medicul măsoară cât s-a retras gingia și dacă există boală parodontală. Fără acest control, nu știi dacă retragerea s-a oprit sau continuă.
Pentru un periaj blând cu gingiile retrase, dacă preferi o periuță electrică, LEMANN Sonic Pro48 are trei intensități și modul GumCare, ca să pornești de la setarea cea mai blândă. Dacă rămâi la periuța manuală, Curaprox CS3960 Super Soft are peri foarte fini și cap compact. Pentru spațiile dintre dinți, periuțele interdentare TePe Extra Soft au peri moi și sârmă învelită în plastic, iar pentru sensibilitate poți încerca pasta GUM SensiVital+, creată pentru dinți sensibili.
Întrebări frecvente
Poate o pastă sau un gel să refacă gingia retrasă?
Nu. Pastele pentru dinți sensibili pot reduce durerea, iar o igienă bună poate calma inflamația, dar țesutul pierdut nu crește la loc. Dacă vezi produse care promit asta, tratează promisiunea cu prudență.
Periuța electrică retrage gingiile?
Ce contează e cum o folosești. O periuță electrică ținută ușor, pe o intensitate mică, nu cere frecat, iar asta o face potrivită pentru mulți oameni cu gingii retrase. Problema apare când o apeși ca pe una manuală.
Gingiile retrase duc la pierderea dinților?
Retragerea în sine nu înseamnă că pierzi dintele. Când însă cauza e boala parodontală netratată, se pierde și din osul care susține dintele, iar dinții pot ajunge să se miște. De aceea controlul la medic contează mai mult decât orice produs.
E normal ca gingiile să se retragă cu vârsta?
O retragere lentă e frecventă odată cu anii, iar Oral Health Foundation notează că de aceea sensibilitatea devine mai des întâlnită la vârste mai mari. O retragere rapidă sau la un singur dinte merită însă văzută de medic.
Surse: NHS, Gum disease; Oral Health Foundation, Sensitive teeth; Rajapakse P.S. și colab., Does tooth brushing influence the development and progression of non-inflammatory gingival recession? A systematic review, Journal of Clinical Periodontology, 2007.