Placa bacteriană: ce este și cum o îndepărtezi acasă

Placa bacteriană este o peliculă moale și lipicioasă de bacterii care se depune zilnic pe dinți, mai ales la marginea gingiei și între dinți. O îndepărtezi acasă prin periaj de două ori pe zi, cu pastă cu fluor, și prin curățare zilnică între dinți. Odată întărită în tartru, doar medicul stomatolog o mai poate scoate.

Ce este, mai exact, placa bacteriană?

Placa este un strat subțire, aproape transparent sau alb-gălbui, format din bacterii, resturi de salivă și resturi de mâncare. Se formează în fiecare zi, pe toți dinții, oricât de bine te-ai spălat ieri. Nu e un semn de neglijență, ci un proces normal al gurii. Problema apare când rămâne pe loc zile la rând.

Ca să o simți, trece vârful limbii pe fața dinților dimineața, înainte de periaj. Senzația aspră, ca de „blăniță”, e placa. După un periaj bun, dinții se simt netezi.

Ce se întâmplă dacă nu o îndepărtezi?

American Dental Association descrie trei efecte principale:

• Carii. După o masă sau o gustare cu zahăr, bacteriile din placă produc acizi care atacă smalțul. Atacurile repetate îl slăbesc până apare caria.
• Gingii inflamate. Placa lăsată la marginea gingiei o irită. Gingia se umflă, se înroșește și sângerează ușor la periaj. Este gingivita, prima treaptă a bolii gingiilor.
• Tartru. Placa nescoasă se întărește în timp și devine tartru, un depozit dur pe care periuța nu îl mai poate desprinde. Pe suprafața lui aspră se prinde și mai multă placă.

De ce unii oameni fac tartru mai repede decât alții găsești explicat în articolul despre tartrul care se formează chiar sub limbă.

Placa bacteriană și tartrul: care e diferența?

Pe scurt: placa e treaba ta, în fiecare zi; tartrul e treaba medicului. Cu cât scoți mai bine placa, cu atât se formează mai puțin tartru.

Cum vezi unde rămâne placa pe dinți?

Placa e greu de văzut în oglindă, pentru că are aproape aceeași culoare ca dintele. Tabletele revelatoare o colorează. Le mesteci, plimbi lichidul prin gură, clătești și te uiți în oglindă: zonele colorate sunt cele pe care le-ai ratat.

Tabletele TePe Plaq Search colorează placa în două nuanțe, după fișa produsului: roșu pentru placa nou depusă și albastru pentru placa mai veche de 12 ore. Albastrul îți arată locurile pe care le sari, de obicei, la fiecare periaj.

Ce spun studiile? O analiză sistematică din 2021 a găsit că, adăugate la instrucțiunile de igienă, metodele de colorare a plăcii nu au schimbat semnificativ nivelul plăcii în majoritatea comparațiilor. Au fost totuși utile pentru inflamația gingiilor în unele studii, mai ales la purtătorii de aparat dentar. Le poți folosi ca exercițiu, din când în când, ca să-ți corectezi traseul periuței.

Cum îndepărtezi placa bacteriană acasă, pas cu pas?

1. Periază-te de două ori pe zi, câte aproximativ două minute. Seara, ultimul lucru înainte de culcare, și încă o dată în timpul zilei, cum recomandă NHS.
2. Folosește pastă cu fluor. Pentru adulți, NHS recomandă cel puțin 1350 ppm fluor, cifră pe care o găsești pe tub.
3. Înclină periuța spre gingie. American Dental Association recomandă un unghi de 45 de grade față de gingie și mișcări scurte, blânde, cât lățimea unui dinte. Acolo, la marginea gingiei, stă placa cea mai deranjantă.
4. Nu uita fețele interioare și ultimii dinți. Sunt locurile ratate cel mai des.
5. Curăță între dinți o dată pe zi. Periuța nu intră în spațiul dintre dinți. Folosește periuțe interdentare acolo unde intră fără să forțezi și ață dentară unde spațiul e strâmt.
6. Scuipă pasta, dar nu clăti imediat cu apă, ca fluorul să rămână pe dinți.
7. Rărește gustările dulci dintre mese. Fiecare gustare cu zahăr pornește un nou atac acid.

Dacă nu știi ce să alegi între ață și periuța interdentară, comparația completă e în articolul ață dentară sau periuță interdentară.

Ajută periuța electrică sau dușul bucal?

Periuța electrică te poate ajuta. O analiză Cochrane din 2014, cu zeci de studii, a găsit că periuțele electrice reduc placa și inflamația gingiilor ceva mai mult decât cele manuale, atât pe termen scurt, cât și după trei luni. Un temporizator de două minute te ajută și să nu te oprești prea devreme.

Dușul bucal scoate resturile de mâncare și deranjează placa din locurile greu accesibile, dar nu o desprinde ca perii unei periuțe. Îl folosești pe lângă periaj și curățarea între dinți, nu în locul lor. Diferențele sunt explicate în articolul duș bucal sau ață dentară.

Când mergi la medicul stomatolog?

• gingiile sângerează la periaj de mai multe zile, deși te speli corect;
• vezi depozite dure, gălbui sau închise la culoare, care nu pleacă la periaj;
• ai respirație neplăcută care nu trece, gingii umflate sau dureroase;
• ți se pare că un dinte se mișcă.

Controalele regulate și detartrajul la intervalul stabilit de medic completează ce faci acasă.

Ca să scoți placa în fiecare zi, fără să ghicești, pornește de la periaj: LEMANN Sonic Pro48 se oprește singură după două minute și te anunță la fiecare 30 de secunde când să treci la altă zonă. Pentru spațiile dintre dinți, setul TePe Mix te ajută să găsești mărimea potrivită, iar tabletele TePe Plaq Search îți arată unde mai rămâne placă. Dacă vrei și un duș bucal pentru zonele greu accesibile, LEMANN PRO-9000 are cinci niveluri de intensitate, ca să pornești de la cel mai blând.

Întrebări frecvente

Pot scoate placa bacteriană doar cu apă de gură?

Nu. Apa de gură nu desprinde placa așa cum o face periuța. O poți folosi pe lângă periaj și curățarea între dinți, la altă oră decât periajul, ca să nu speli fluorul din pastă.

De ce am placă deși mă spăl de două ori pe zi?

Placa se formează din nou în fiecare zi, deci e normal să existe. Dacă se adună mult, de obicei rămâne în aceleași locuri: la marginea gingiei, între dinți, pe fețele interioare și la ultimii dinți. Tabletele revelatoare îți arată exact care sunt acestea.

Placa bacteriană poate da respirație urât mirositoare?

Da, bacteriile din placă și de pe limbă pot contribui la respirația neplăcută. Dacă problema rămâne și după câteva săptămâni de igienă atentă, mergi la medicul stomatolog, pentru că pot exista și alte cauze.

Cât de repede se transformă placa în tartru?

Ritmul diferă de la om la om și depinde, printre altele, de salivă. De aceea unii au nevoie de detartraj mai des decât alții. Medicul stomatolog îți spune ce interval ți se potrivește.

Surse: American Dental Association, MouthHealthy: Plaque; NHS, How to keep your teeth clean; Yaacob M. și colab., Powered versus manual toothbrushing for oral health, Cochrane Database of Systematic Reviews, 2014; Oliveira L.M. și colab., Are oral hygiene instructions with aid of plaque-disclosing methods effective in improving self-performed dental plaque control? A systematic review of randomized controlled trials, International Journal of Dental Hygiene, 2021.