Periuța electrică strică smalțul? Ce spun studiile
Nu: folosită corect, o periuță electrică nu strică dinții și nici gingiile mai mult decât una manuală. Analiza Cochrane și o trecere sistematică în revistă a studiilor de siguranță au găsit doar efecte locale și trecătoare. Ce poate face rău e altceva: apăsarea prea puternică, perii tari și frecatul, cu orice tip de periuță.
De unde vine teama că periuța electrică strică smalțul?
Prima folosire e o surpriză. Capul vibrează de zeci de mii de ori pe minut, zumzetul se aude în tot capul, iar gingiile furnică. E ușor să traduci senzația în „asta trebuie să roadă ceva”. La asta se adaugă poveștile despre gingii retrase sau dinți sensibili apărute după schimbarea periuței.
Vibrația nu înseamnă însă frecare puternică. O periuță sonică mișcă perii pe o distanță foarte mică, iar tu doar o ghidezi de la un dinte la altul. Problemele apar, de regulă, când oamenii folosesc periuța electrică exact ca pe una manuală: apasă și freacă.
Ce spun studiile despre siguranța periuței electrice?
Analiza Cochrane din 2014, cu 56 de studii, a comparat periuțele electrice și manuale. Periuțele electrice au redus mai mult placa și inflamația gingiilor, iar efectele nedorite raportate au fost localizate și doar temporare.
O trecere sistematică în revistă din 2011, dedicată strict siguranței, a analizat 35 de publicații despre periuțele cu mișcare oscilant-rotativă. Retragerea gingiilor nu a diferit între cei care foloseau periuță electrică și cei cu periuță manuală, iar autorii au concluzionat că aceste periuțe nu ridică probleme relevante clinic pentru dinți sau gingii. Studiul s-a ocupat de periuțele rotative; pentru cele sonice, datele vin din alte studii.
Un studiu german care a urmărit 2.819 adulți timp de 11 ani a găsit, la cei cu periuță electrică, o progresie mai mică a pierderii de atașament gingival și cu 19,5% mai mulți dinți păstrați decât la cei cu periuță manuală. E un studiu observațional, deci arată o asociere, nu o dovadă de cauză, dar nu sugerează nicio pagubă pe termen lung.
Mit sau fapt: ce poate și ce nu poate face periuța electrică?
| Ce se spune | Ce arată dovezile |
|---|---|
| „Cu periuța electrică apeși mai tare.” | Mai degrabă invers. Într-un studiu din 2013, forța medie de periaj a fost de 1,6 N cu periuța manuală și de 0,9 N cu periuțele sonice. |
| „Periuța electrică retrage gingiile.” | Studiile de siguranță nu au găsit mai multă retragere a gingiilor decât la periuța manuală. Retragerea are alte cauze, printre care periajul agresiv și boala parodontală. |
| „Periuța sonică e mai blândă în orice situație.” | Nu chiar. În laborator, periuța manuală a produs cea mai mare abraziune pe dentina expusă, dar cea mai mică pe smalțul sănătos. Autorii leagă diferențele de forța de periaj, diferită la cele două tipuri. |
| „Vibrația sonică roade smalțul.” | Studiile de laborator leagă abraziunea de forța de apăsare și de pasta folosită, iar în studiile clinice efectele nedorite au fost locale și trecătoare. |
| „Dacă furnică gingiile, înseamnă că le rănește.” | Senzația e frecventă în primele zile. Durerea, sângerarea care nu trece sau gingiile care se retrag vizibil nu sunt normale și le arăți medicului. |
Când poate face rău orice periuță?
- Când apeși tare. Mai multă forță nu înseamnă dinți mai curați. Cât de tare e „suficient” găsești în articolul despre cât de tare ar trebui să apeși cu periuța.
- Când freci orizontal, ca pe o scândură, mai ales la marginea gingiei.
- Când perii sunt tari sau tociți. Capul se schimbă la trei-patru luni sau mai devreme, dacă perii s-au deformat.
- Când pasta e foarte abrazivă și o folosești zilnic, pe dinți deja sensibili sau cu dentina expusă.
- Când te speli imediat după ceva acru, ca sucurile sau citricele, pe un smalț înmuiat de acid.
Cum folosești periuța electrică fără să-ți faci griji pentru smalț?
- Pui puțină pastă cu fluor și așezi capul pe dinte înainte să pornești periuța.
- Înclini perii ușor spre linia gingiei.
- Ții capul 2-3 secunde pe fiecare dinte, apoi îl muți. Nu freci și nu apeși.
- Treci la următoarea zonă a gurii la fiecare semnal de 30 de secunde, dacă periuța are unul.
- În primele zile alegi modul cel mai blând sau intensitatea cea mai mică.
Dacă gingiile te dor după primele utilizări, ce e normal și ce nu e explicat în articolul despre gingiile care dor după periuța electrică. Iar dacă încă alegi tipul de periuță, compararea completă e în ghidul periuță sonică sau rotativă.
Dacă vrei o periuță electrică blândă cu smalțul, LEMANN Sonic Pro48 are cinci moduri și trei niveluri de intensitate, deci poți porni de jos, plus temporizator de două minute cu semnal la 30 de secunde. LEMANN Sonic PRO90 pornește progresiv, prin funcția Smart Start, are un mod DIY în care îți reglezi intensitatea și un pad din silicon în cap, conceput să amortizeze vibrațiile. Pentru dinți sensibili, combin-o cu o pastă pentru sensibilitate, ca GUM Sensivital+.
Când mergi la stomatolog?
Mergi la un control dacă dinții devin sensibili la rece sau la dulce, dacă gingiile par să se retragă și dinții arată mai lungi, dacă vezi mici scobituri la baza dinților, lângă gingie, sau dacă sângerarea nu trece în câteva zile. Toate pot avea cauze care nu țin de periuță și pe care doar medicul le poate deosebi.
Întrebări frecvente
Periuța electrică poate provoca sensibilitate dentară?
Periuța singură, folosită blând, nu are motiv să o provoace. Sensibilitatea poate apărea din apăsare prea mare, dintr-o pastă abrazivă, din gingii retrase sau din eroziunea smalțului. Dacă durează mai mult de câteva zile, arată-i-o medicului stomatolog.
E mai sigură periuța sonică decât cea rotativă?
Ambele tipuri sunt considerate sigure când sunt folosite corect. Studiile de siguranță cele mai numeroase sunt pentru periuțele rotative, iar într-un studiu periuțele sonice au fost folosite cu o forță mai mică decât cea manuală. Alegerea ține mai mult de confort și de preferință.
Pot folosi periuța electrică dacă am gingii retrase?
De obicei, da, cu un cap moale, intensitate mică și fără apăsare. Medicul stomatolog îți poate spune dacă zonele retrase au nevoie de o îngrijire separată, de exemplu de o pastă pentru sensibilitate sau de periuțe interdentare.
Modul de albire roade smalțul?
Modurile diferă prin felul în care vibrează periuța, nu prin abraziv. Albirea de la periaj vine din îndepărtarea petelor de suprafață. Dacă ai dinți sensibili, folosește modurile mai blânde.
Surse: Yaacob M. și colab., Powered versus manual toothbrushing for oral health, Cochrane Database of Systematic Reviews, 2014; Van der Weijden F.A. și colab., Safety of oscillating-rotating powered brushes compared to manual toothbrushes: a systematic review, Journal of Periodontology, 2011; Wiegand A. și colab., Brushing force of manual and sonic toothbrushes affects dental hard tissue abrasion, Clinical Oral Investigations, 2013; Pitchika V. și colab., Long-term impact of powered toothbrush on oral health: 11-year cohort study, Journal of Clinical Periodontology, 2019.